Как часто нужно тренироваться, чтобы прогрессировать в паделе?
Ребята, подскажите, какой должна быть оптимальная частота тренировок для новичка, чтобы был виден прогресс? Раз в неделю — это слишком мало? А три раза в неделю — не перебор ли, если я не профессионал? Боюсь перетренироваться или наоборот — расслабиться и не достичь результата.
Для новичка главное — не частота, а регулярность и качество тренировок. Два раза в неделю — это золотая середина. Главное — чтобы тренировки были с тренером, который смотрит за техникой. Самое главное — не залипнуть на одном уровне. В Padel NOK (https://padelnok.ru/) я начал с двух раз в неделю, и через пару месяцев уже был виден отличный прогресс. А когда почувствуешь, что хочется больше, можно добавить третью тренировку или турнир. Но два раза — это идеальный старт.